Диетолог Мария Капралова назвала три жирных продукта, которые помогают похудеть. Помимо снижения веса, правильные жиры налаживают работу всего ЖКТ, укрепляют иммунитет, улучшают качество волос и кожи. Во главе списка специалист поставила авокадо. Оно помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина и борется с раковыми клетками. Полезными оказались и растительные масла прямого отжима. Например, миндальное, льняное,…
Женщины после 50 лет должны осознанно подходить к похудению и соблюдать несколько рекомендаций. О том, каким образом можно не только избиваться от лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма сообщила врач спортивной медицины Екатерина Стрельникова. По словам врача, решившим похудеть женщинам за 50 в первую очередь нужно начать с сокращения количества углеводов в…
Перед тем, как приступить к любой диете или плану по снижению веса, нужно помнить о безопасности и здоровье. Рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию перед началом этого процесса. Тем не менее если вы хотите увидеть заметные изменения за короткий срок, медики назвали три приема, которые могут помочь. Выполняйте полчаса кардио-тренировок (бег, велосипед,…
Гормональные изменения, возраст, генетическая предрасположенность — всё это влияет на выработку меланина в меньших количествах. Именно он ответственен за цвет волос. Если меланина не хватает, появляется седина. Поскольку седина сложнее поддаётся окрашиванию, специалисты советуют использовать отдавать предпочтению профессиональным краскам. Расскажем, как выбрать лучшую краску для седых волос. Выбираем вид краски Лучше всего справляются с сединой…
Медики рассказали, как сбросить лишний вес за две недели. По словам специалистов, практика показывает, что конкретные меры по отношению к своему здоровью позволят сжечь жир внизу живота. В первую очередь, обратите внимание на утреннюю зарядку перед завтраком. Всего 10-15 минут помогут запустить обмен веществ и подготовить организм к правильному перевариванию пищи. В качестве первого…
Фото: glossgenius.com Тушь для ресниц – одно из самых популярных косметических средств, и, согласитесь, очень обидно, когда любимая тушь засыхает. Засыхать же она может по разным причинам, не только по причине истечения срока годности – это и несоблюдение правил хранения и эксплуатации туши, и ее низкое качество, и слишком редкое использование продукта, и неправильное хранение…
Для того чтобы избавиться от жира в нижней части живота, необходимо принять несколько последовательных и продуманных мер. Так, следует выделять 10-15 минут на легкую аэробную тренировку, йогу или быструю прогулку перед завтраком. Это начало дня поможет активизировать обмен веществ и подготовит организм к эффективному сжиганию жира в течение дня. Нужно начать день с белкового…
Маникюр 2025 года отражает стремление к индивидуальности и комфорту. Наряду с минимализмом и нюдовыми оттенками, вновь в моде яркие цвета и различные геометрические узоры. Особое внимание уделяется уходу за ногтями, что выражается в популярности укрепляющих покрытий и масел для кутикулы. В тренде – короткие и средней длины ногти, подчеркивающие естественность. Форма варьируется от мягкого квадрата…
Многие считают, что для похудения полезнее заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать, но овощей в рационе действительно должно быть много, так как полезно для здоровья и помогает сбросить лишние килограммы. Однако если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи стоит употреблять с осторожностью. Так, главный овощной враг похудения…
Выпадение волос — это серьезная проблема, которая требует комплексного решения. Прежде всего, следует обратиться к специалисту, который найдет причину и назначит соответствующее лечение. Причин может быть много: дефицит витаминов, стресс, локальные заболевания кожи головы, общие заболевания. Поэтому врач может назначить прием лекарств или витаминов. Кроме того, можно воспользоваться домашними средствами. Для приготовления используют кисломолочные продукты,…